Veckans rapport

Det har varit en omväxlande vecka, vad gäller kosthållning och mer rörlighet av kroppen
Mån, tis och ons gick utan problem, jag åt inga kolhydrater alls, På torsdag blev det dock hårdbrödsmackor på kvällen. Fredagen åt jag också lite kolhydrater, liksom lör och sönd.

Känner inte något dåligt samvete för detta då jag har gått dryga 18000 steg två gånger.

Under en av mina promenader fick jag ett motstånd till det hela, som hette duga. En tanke som gick igenom huvudet, var att ska jag verkligen hålla på med detta resten av mitt liv...
Svaret kom efter ett tag och det var ett lyckorus som spred sig genom kroppen och jag kunde känna att detta är vad jag VILL göra.

I morse krävde kroppen att jag skulle gå ut och gå. Skön känsla. :-)

Vikten i morse var 93,6 så det är minus 2,4 kg. Detta är förmodligen vätska som lämnat kroppen, brukar ju vara bra ras i början. Men jag är övertygad om att jag är på rätt väg.

Tjingeling

Dag 2 i mitt nya liv.

I två dagar har jag undvikit kolhydrater och det har funkat bra. Fast jag saknar ju mina frukostmackor. Visst är det gott med Keso, ost, skinka och ägg också. Ska greja detta denna gång!

Dock blir jag påmind på nätterna att jag dricker för lite vatten på dagarna. I två nätter har jag vaknat med kramp i vaderna och fötterna. Får skärpa mig där!

I övrigt är det inte så mycket att tillägga om den delen av mitt liv.

Ska bli skönt med några dagars ledigt för att hinna med hemmet och dammråttorna som förökar sig i allt snabbare takt, lite tvätt som fixas, ja ni vet ju själva vad som behöver fixas i ett hem. Fast först och främst ska jag vara ute i solen så mycket jag bara orkar. Det är viktigt att ta hand om de njutningar som sommaren erbjuder också.

Önskar er alla en trevlig midsommar, redan nu ifall jag inte skriver något mer innan.

Fortsättning följer på nya Thobbes liv...

Skrev ju förra gången att jag vill kalla mig för nya Thobbe nu. Ytterligare steg är taget för att markera detta och det är att jag ändrat mitt förnamn till Thobbe hos myndigheterna. Under de senaste 30 åren har jag knappt blivit kallat annat än Thobbe av kollegor, vänner och andra. Det är bara hos myndigheter och läkare som jag fått heta Thorbjörn, eller Claes (som stod först, fast tilltalsnamnet var Thorbjörn).

Nu kan ingen säga fel, eftersom det bara finns ett förnamn att välja på. Dessutom har jag fått dit en accent på efternamnet. Den försvann när jag ansökte om detta namn för 7-8 år sen. Nu är det på plats och allt känns rätt.

Nästa steg är att nu jävlar ska jag ta tag i mathållningen och motionerandet (för gång 372 000), nu blir det till att ta fram oxens ensvishet.  Dessutom har jag blivit inspirerad av två kollegor som tagit tag i sig själva och tre kollegor har visat tydligt att det lönar sig att kämpa, hur svart det än ser ut.

Kan de, kan jag!

Har ju alltid vetat, rent intelligensmässigt att ska det bli förändring, är det jag och ingen annan som måste göra jobbet, men av olika anledningar har jag valt att skjuta det framför mig, trots vetskapen om att det bara blir värre och värre vad tiden lider. Hela mitt liv har mitt fokus och engagemang många gånger skötts med vänsterhanden. "Det löser sig", har varit min ledstjärna. Men även jag har kommit fram till och insett att detta inte stämmer för fem öre. Skulle det mot förmodan lösa sig, utan att jag gör nåt, beror det till 95 procent på att händelser eller andra omkring mig har bidragit, resterande 5 % har varit enbart tur.

Har gått hos en KBT-terapeut senaste året, för att lära mig använda målbilder. Har lärt mig massor av detta och jag har hållit de förändringar jag kom fram till var rimliga och idag är ingår de i vardagen. Nu är det fas 2, att sätta egna mål och göra dem rimliga. Att ändra mathållningen är stor del av den fasen.

Tänkte försöka blogga lite oftare nu för att hålla liv i bloggen, samt att känna ansvar mot mig själv genom berätta för andra vad som pågår. Mycket handlar ju om att göra tvärtom mot vad egot vill att jag gör.

Matchvikten startar idag på 96 kg och jag har som avsikt att meddela en gång i veckan hur det går.